Gripi është më shumë se i bezdisshëm, pasi kur ai bëhet i ndërlikuar mund të jetë kërcënues për jetën.
Veçanërisht është e rëndësishme të bëni gjithçka që mundeni për të ruajtur sistemin tuaj imunitar gjatë gjithë sezonit.
Një dietë e shëndetshme dhe mënyra e jetesës luajnë një rol të madh në ruajtjen e imunitetit – lëndët ushqyese si hekuri, zinku dhe seleni dhe flavonoidet e bimëve janë thelbësore për një sistem të fortë imunitar.
Katër gjëra në të ushqyerit mund të ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes suaj:
Çaji
Erëza
Boronica
Jogurti
Përveç ushqimit të rregullt, sigurohuni që të flini mjaft mjaftueshëm. Sistemi imunitar dhe trupi shërohen duke pushuar dhe fjetur.
Rekomandimet shëndetësore janë të paktën 7 orë gjumë gjatë natës, por 8 deri në 9 orë gjumë është edhe më i mirë./sinjali/
7 të vdekur nga shpërthimi në një minierë të paligjshme qymy...
Mbyllet përkohësisht rruga “Fehmi Agani” në Prishtinë, shkak...
Elezi: Deri në orën 9:00, votuan 11.24% e votuesve të regjis...
Shpërthim me tritol në një banesë në Lezhë, vetëm dëme mater...
Rritet edhe sot çmimi i naftës në Kosovë
MPJD: Janë hapur pikat e votimit në misionet diplomatike e k...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
